【33厨房】牛蒡虾球佐鳯梨酱汁

师ㄟ厨艺秀,温师傅
icook 806 阅读

材料单

  1. 100公克牛蒡
  2. 200公克大虾仁
  3. 300公克鳯梨
  4. 150公克芒果丁
  5. 50公克苹果丁
  6. 30公克奇异果丁
  7. 30公克麦芽糖
  8. 30公克吉士粉
  9. 50公克优格
  10. 2大匙柠檬汁
  11. 2大匙炼奶
  12. 1小匙黑芝麻
  13. 1小匙白芝麻
  14. 2大匙面粉
  15. 1粒蛋
  16. 少许[调味料]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    新鲜鳯梨取200公克打成汁,另外切丁,将鳯梨汁、水、麦芽糖放入锅中煮至浓稠状,成为凤梨酱备用。
  2. 第二步:
    牛蒡削片泡水,沥干后加入蛋汁、吉士粉、面粉、水拌匀,放入热油锅中炸至金黄色取出沥油备用。
  3. 第三步:
    大虾仁开背去肠泥,加入盐抓洗后沥干水分,加入吉士粉拌匀,放入热油锅中炸至金黄捞起备用。
  4. 第四步:
    取一容器,放入新鲜鳯梨丁、芒果丁、苹果丁、奇异果丁、柠檬汁、炼奶、优格、黑芝麻、白芝麻拌匀成为酱汁后,淋入成品盘中铺底备用。
  5. 第五步:
    将酱汁加入凤梨酱拌匀即可成为凤梨优格酱备用。
  6. 第六步:
    将牛蒡片盛在酱汁上,再放上虾球,淋上凤梨优格酱即可完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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