明虾料理
因为有人送明虾....我的习惯是不懂的料理会先上网 google 参考别人的作法 记得这明虾是跟料理节目学的 跟着步骤做 一次就成功了 家中小朋友不吃辣 所以我用了两种不同的方式来做
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先处理明虾 将虾洗净切去虾头(可留着炖汤) 剪去虾脚 虾背也用剪刀先剪开再用菜刀沿背部剖开 虾肉不能切断 将虾肉摊开挑除肠泥 然后用刀背在虾身上切几刀 切断白筋 虾子下锅烹调时才不会弯曲 - 第二步:
取一碗水加入[腌料]放入明虾腌2-3分钟去腥 拿出沥干水分 - 第三步:
[面糊] 调成糊状 (不能太浓或太稀) - 第四步:
起油锅 明虾肉的部分沾裹面粉糊 将裹好面粉糊的明虾肉朝下入锅煎至金黄色后装盘 - 第五步:
料理一:将煎好的明虾涂抺上香蒜奶油酱 放烤箱烤一下 即可取出装盘 - 第六步:
料理二:做酱汁 另起油锅 陆续放入姜丝 葱丝 辣椒丝 拌炒后 加入少许水 加点盐 胡椒粉 米酒 然后用太白粉水(1:1)勾芡 最后淋至明虾身上即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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