小黄瓜
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我国四季都盛产小黄瓜，除了价格亲民，也方便取得，因此受到不少人青睐，更成为是夏天餐桌上的不败料理品。许多营养师更大力推崇小黄瓜，因为小黄瓜体积虽大，水份却占总体的90％，热量低又有利尿作用，可以消水肿又有相当的饱足感，对于许多想减重或是体重控制的朋友们，绝对是最好的选择。

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凉拌小黄瓜素鸡

凉拌小黄瓜素鸡

素鸡你想我这样做，真的比肉还好吃～天气越来越热，冰箱备点凉拌菜最适合不过了。 素鸡一直是我很喜欢的食材之一，和盛产的小黄瓜搭配，清爽又脆口，让人忍不住一口接着一口。且作法相当简单，假日就赶快来试做看看吧！
鸡肉
小黄瓜炒天妇罗

小黄瓜炒天妇罗

家庭版天妇罗，快点动手做起来吧，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
小黄瓜
\清爽低卡-小黄瓜鸡丁//

\清爽低卡-小黄瓜鸡丁//

五月份开始，家中老爷说要减肥， 今天就端上有菜有肉的清爽低卡料理，所以最近目标就是开发好吃减肥餐了! 小黄瓜与鸡胸都是低卡食材，清炒一盘健康又好吃!，Follow小榯厨房粉丝页↓ /
小黄瓜
清炒小黄瓜

清炒小黄瓜

荤素搭配才是健康饮食， 秋黄瓜的清香味浓郁， 适合清炒，又适逢小黄瓜盛产的季节了，小黄瓜水份多、低热量、口感清脆；一听就让人觉得最适合这湿湿黏黏的雨季了。 除了大家耳熟能详的凉拌烹任，今天爱丽儿提供的拌炒小黄瓜一样下饭又消暑呢～重！点！是！在这忙碌的居家生活之余还可以让人超快速把菜端上桌，光想就令人心动啊❤️❤️
小黄瓜
鲜嫩中卷凉拌小黄瓜

鲜嫩中卷凉拌小黄瓜

舌尖上的中国，轻松搞定做菜，食是一种幸福，品味是一种情趣。今日推荐菜：凉拌黄瓜卷，酸辣爽口。
小黄瓜
家常凉拌小黄瓜素鸡

家常凉拌小黄瓜素鸡

下次买回来的素鸡不知道怎么做好吃，你就像我这样做，简单好吃还下饭，天气热开胃的凉拌菜很讨喜，素鸡跟小黄瓜搭配很好吃，是很适合大热天的简单美食。
鸡肉

清爽凉拌小黄瓜

清爽凉拌小黄瓜
清爽凉拌小黄瓜
清爽凉拌小黄瓜
清爽凉拌小黄瓜
宅在家里不知道吃什么，就做个凉拌黄瓜吃吃吧，清脆爽口，一上桌就被抢光了，热热天 凉凉小黄瓜 不用开火 简单 轻松 没有太多调味 本来想说有手就会 但怕有人不会用刀。
小黄瓜
小黄瓜马铃薯煎蛋

小黄瓜马铃薯煎蛋

小黄瓜替煎蛋添上了一层脆度，而马铃薯也增添了煎蛋的软嫩口感，咸而不腻令人想大快朵颐！
小黄瓜