蟹类
秋季正是吃蟹的好季节，九月份雌蟹的蟹黄丰满，风味鲜美，营养价值高，十月雄蟹的蟹膏成熟，滋味营养最佳。新鲜的螃蟹不必繁复的烹煮工序，只要简简单单的清蒸，即可表现其肉质鲜甜。由于螃蟹是在淤泥中生长的，体内往往带有一些毒素，在食用螃蟹时一定要蒸熟煮透，且购买时一定要挑选活蟹。
心机鸡汁南瓜蟹肉蒸蛋🎃
鸡高汤蒸蛋没看头，心机料理再一发，栗子南瓜铺底🎃加上蟹肉管，蒸出好味道的层次感蛋蛋～ 小妞们爱不释手😱，拌饭吃上一整碗饭！还要再来一碗～妈咪吓到吃手手🤭 南瓜功效温和养生又补血，适合女性，男性吃了可预防摄护线肥大～ 真是一举两得顾男又顾女的好食材呢！
