天冷了来做姜母鸭
姜母鸭是我最爱的寒冬食补之一 自己也可以做出自己风格的姜母鸭(依上述做法 您的姜母鸭 绝对不逊色于外面的店家)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将药材熬煮好(如四物汤 或是 十全补汤 将汤汁先备好) - 第二步:
姜片切薄片备用 - 第三步:
鸭肉洗净川烫(如果你要逼出鸭肉中的血液 就冷水开始加热 如果不在意血味 就热水川烫 ) 川烫完成请放入冷水中备用(比较有弹性) - 第四步:
麻油下锅炒姜片(记得姜片要炒到熟 有点干的感觉) - 第五步:
鸭肉沥干 放入锅中快炒 (炒熟) - 第六步:
加入水淹平鸭肉(水滚了即可放入药汁) - 第七步:
放入药材汤(依您自己的喜好放置 一班约3个饭碗的量即可,剩下的四物汤 可冰在冰箱 或是 直接饮用都好) - 第八步:
陆续放入配料 (如 高丽菜 冻豆腐 金针菇....) - 第九步:
加入米酒(整瓶下去没关係 怕酒味会苦的话 烧透了就没酒味) - 第十步:
烧滚了 就可以食用了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.公鸭肉 或是 红面番公鸭 肉质较鲜美2.一般食补不放盐巴味精等调味料 - 若您要加调味建议放香菇汤块
3.沾酱使用豆腐乳+酱油搅拌均匀即可
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