烤鸭胸。圣诞大餐。意大利面
红配绿 在寻找圣诞节食材发现了鸭迷出的鸭胸，真是快速出大餐的好伙伴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤箱预热200，上下各烤10分钟。（依烤箱大小可做微调）
- 第二步：
起水锅，加橄榄油、少许盐，下芦笋1分半，捞起泡冷水。 同锅下意大利面，煮8分钟。
- 第三步：
起油锅，炸蒜片，温度不要太高，慢慢逼出水份。
- 第四步：
烤熟后将鸭肉静置3分钟，开切。
- 第五步：
摆盘，装便当，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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