叶菜
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不管是外食或在家自己动手，总少不了一盘青菜！用蒸、炒、烫等不同方式呈现，则可以体会到不同的食材风味呢！叶菜料理除了有较少的蛋白质和脂肪，更有抗氧化剂和保护肠道健康的膳食纤维，另外也含有保护健康头发和皮肤的必要营养素唷！

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西班牙墨鱼镶花椰菜起司泥

西班牙墨鱼镶花椰菜起司泥

有次在西班牙餐厅吃到这道料理觉得很特别，买好食材后就马上来做！很特别的口感～Q弹的墨鱼包着软嫩的起司花椰菜泥，你也可以试试看哟～～ 喜欢我的料理，欢迎订阅✍🏻 /
花椰菜
蜂蜜烤白花椰菜

蜂蜜烤白花椰菜

适量的蜂蜜与酪梨油均匀混合后包裹著白花椰菜，烤后撒上盐之花或海盐及黑胡椒简单调味，能完全吃出花椰菜的爽脆及淡淡的蜂蜜香甜，彻底颠覆原本对于白花菜的印象。
叶菜
【可拉的镜头】芹菜双丝

【可拉的镜头】芹菜双丝

某天去菜市场，有个阿桑骑机车跟着我，问我要买笋吗? 她来自关庙~ 她一直推销凉笋，但是我只对笋丝有兴趣，呵~ 我从小就喜欢笋+木耳+瘦肉的口感~ 无意间加了芹菜，吃起来口感真搭~
叶菜
松露芹菜汁@美丽人妻Selina Wu

松露芹菜汁@美丽人妻Selina Wu

除了主菜外，加上酱汁才是100分。 清爽的松露芹菜汁搭配上干贝，可以衬托出鲜味又不会抢味，且作法很简单，快让你们家的餐桌也有高级的餐厅料理吧！
叶菜
芹菜新炒花枝饺

芹菜新炒花枝饺

>_<||| 临时没有花枝，怎么办? 桂冠花枝饺这时候超好用，小小刀工~切格、切花或片状，视觉、味觉都到味！不管是炒料，汤物、凉拌，口感风味都惊喜连连！
叶菜

韭菜盒子

韭菜盒子
韭菜盒子
韭菜盒子
韭菜盒子
**疫情期间一日一菜，跟大家分享简单料理，在家一样可以快速上菜，吃得健康、吃得美味* 下过雨韭菜像春笋般肥嫩多汁，在这菜色上扬的时间点里，鲜嫩度居然让人看了就开心，赶紧拿来做料理吧，披萨饼皮用面团做皮，韭菜拌入肉燥和冬粉段做馅，小火慢煎，厨房面粉香居然让老天爷忘了继续下内了，开动了吧～
韭菜

虾仁炒韭黄

虾仁炒韭黄
虾仁炒韭黄
虾仁炒韭黄
虾仁炒韭黄
韭菜可以帮助肠胃的蠕动，对于身体的消化功能是有帮助的；绿色的韭菜也很好吃，可以炒蛋、炒豆干，但是有些人就是不喜欢它那有点辛辣的味道，而韭黄就没有这个问题； 韭黄和鲜虾一起快炒，口味奇美很是下饭，值得妳试作喔～
叶菜
家常香韭菜盒子

家常香韭菜盒子

早餐店5毛一个的韭菜盒子在家怎么做才能好吃凉了也不硬呢，香脆可口 好味😋
韭菜