起司炸饭团 (剩饭大翻身)
之前分享过剩饭料理《泡菜米煎饼》,这次做成炸饭糰,包入香浓起司,一口咬下有爆浆感喔~剩饭又再次华丽丽的翻身啰~ 欢迎来《188懒人料理》粉丝团,一起分享料理心得~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
隔夜剩饭加一点点水,再加入香肠丁、洋香菜末、黑胡椒、盐巴及起司一片,放进微波30~40秒,拌匀(我是用了隔了一两天的剩饭,已经很干了,为了有粘性捏成球状,需要加热及加起司片,如果用炖饭或是隔餐饭没冷藏就不用啰) - 第二步:
起司片2片,对切迭起后切成丁 - 第三步:
保鲜膜抹上一点点油,将拌匀的饭摊平,中间放入起司丁,包起呈球状的饭糰 - 第四步:
(用保鲜膜,直接捏成球型,不沾手) - 第五步:
饭糰先沾上面粉,滚上蛋液,再沾裹面包粉,再沾一次蛋液,再沾裹一次面包粉,稍微压一下 - 第六步:
(沾裹上面粉及面包粉,怎么有点像甜点哩~) - 第七步:
起炸锅,将饭糰放入炸至金黄,就完成啰 - 第八步:
Tips (1)冷藏过的隔夜饭,真的是粒粒分明,不好塑型,加热、加起司都是为了增加黏性,如果是用现成的炖饭或是马铃薯泥的话,可以略过 (2)沾裹粉类时,如果怕弄脏手,就戴上手扒鸡的手套吧 (3)起司丁可以买现成的,或是用起司片迭起来切也可以,配料的话就用手边现成的,火腿、培根、玉米粒....都ok
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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