♥开动with Kat♥海鲜白酱意大利面
意大利面是一道简单又容易上手的“学生料理“！只要把面与酱料烹煮完毕，严格说来约45分钟内就有一盘热腾腾的新鲜美食可以享用(-ｪ･)简易又好吃。 当时Hanny还在住学生宿舍的时候，每个礼拜至少会和室友一起煮两次意大利面！ 欢迎至♥开动with Kat♥Facebook的格子↓分享生活与美食.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
[面] 把锅子装满5分之3水,并加入适量的海盐,淡淡咸味即可. 水煮开后下面!
- 第二步：
[面]煮面过程中可同时准备[白酱],但请不时搅拌面条以免沾锅!
- 第三步：
[白酱]把食材准备好,洗净并切块(依各人喜好的大小).建议:洋葱宜条或丁状,蔬菜切成一口的大小.
- 第四步：
[白酱]锅中倒入少许的油,把蒜头爆香然后加入切好的洋葱开始炒,当洋葱成透明状时倒入鲜奶油,若鲜奶油太浓稠用牛奶些许稀释(中小火). 然后把蔬菜放入跟着炒,蔬菜8分熟,将要起锅前加入海鲜,大火快炒3分钟并用[佐料]调味然后收火!
- 第五步：
好吃的东西也可以轻鬆简单完成~把义大利面拌上白酱就可以开动喽! ﾟ▽ﾟ/
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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