柚香肉燥意大利面★省时意大利面速煮法
完整食谱：大卡）
2008 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将义大利面放入干净塑胶袋若容器中，倒入水淹过面
- 第二步：
放入冷藏约2小时（详见Tip），面会变白膨胀
- 第三步：
将绞肉倒入不沾锅中，翻炒至半熟
- 第四步：
加入所有调味料炒匀，再加入切丁的番茄拌炒均匀
- 第五步：
将泡好的义大利面沥干，入锅中后盖上锅盖，以小火闷煮2分钟
- 第六步：
待面色转黄后，加入1大匙橄榄油，将面料翻炒至熟即可
- 第七步：
偷偷加”半”颗半熟蛋，感觉更好吃啦！ （最近觉得用冷冻蛋煎半颗比较可爱～）
- 第八步：
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营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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