肉丸番茄意大利面
简单又快速的肉丸番茄意大利面,也可加入适量菇类,肉丸换成其它肉类...也很美味噢~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
烧一锅开水,加入盐巴(大约海水的咸度)水开后放入义大利面煮(煮的时间请参考义大利面的外包装,通常会建议包装上的时间再减掉1~2分钟,试吃后再调整软硬度)沥干后洒上些许橄榄油,备用 - 第二步:
新鲜番茄川烫后去皮,切小丁备用 洋葱、大蒜切末备用 - 第三步:
平底锅加入少许橄榄油后加入洋葱、大蒜、炒至洋葱上色变软再加入番茄糊(罐装)拌炒一下,然后加入切碎的新鲜番茄、冷开水煮滚后加入义大利香料、月桂叶、盐、黑胡椒调味...调味完后加入牛肉丸盖上锅盖小火煮约5~10分钟即可 - 第四步:
取一平盘,将沥干的义大利面放入平盘中在淋上番茄酱汁及肉丸,然后洒上洋香菜就完成啰~ ps.依个人喜好也可加上起司粉!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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