肉丸番茄意大利面

简单又快速的肉丸番茄意大利面,也可加入适量菇类,肉丸换成其它肉类...也很美味噢~
icook 1591 阅读

材料单

  1. 12颗牛肉丸
  2. 2人份义大利面
  3. 1/4颗洋葱
  4. 1粒大蒜
  5. 1颗新鲜番茄
  6. 1大匙番茄糊(罐装)
  7. 适量橄榄油
  8. 适量义大利香料
  9. 1/2片月桂叶
  10. 适量盐
  11. 适量黑胡椒
  12. 1杯冷开水
  13. 适量洋香菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    烧一锅开水,加入盐巴(大约海水的咸度)水开后放入义大利面煮(煮的时间请参考义大利面的外包装,通常会建议包装上的时间再减掉1~2分钟,试吃后再调整软硬度)沥干后洒上些许橄榄油,备用
  2. 第二步:
    新鲜番茄川烫后去皮,切小丁备用 洋葱、大蒜切末备用
  3. 第三步:
    平底锅加入少许橄榄油后加入洋葱、大蒜、炒至洋葱上色变软再加入番茄糊(罐装)拌炒一下,然后加入切碎的新鲜番茄、冷开水煮滚后加入义大利香料、月桂叶、盐、黑胡椒调味...调味完后加入牛肉丸盖上锅盖小火煮约5~10分钟即可
  4. 第四步:
    取一平盘,将沥干的义大利面放入平盘中在淋上番茄酱汁及肉丸,然后洒上洋香菜就完成啰~ ps.依个人喜好也可加上起司粉!!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(114) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部