优格
优格除了低热量又能有饱足感之外，还可以改善肠胃状况、预防阴道感染，甚至可以降低高血压风险，是一道美味又健康的甜点呢～
早上一杯苹果优格 顾肠道
充满香气的苹果有丰富膳食纤维能帮助排毒与消除便秘，最好连皮一起吃，还能提高肠道的免疫力。优格不仅能帮助肠道排毒，还可以替益菌制造优良生长环境，并保持粪便湿润。再加上润肠的蜂蜜，早起喝一杯最刚好。
【两种材料】健康优格布丁
炎炎夏日，做点清凉开胃的甜点就最好！这个是超超超简单的优格布丁，只需两种材料，随自己喜欢，做什么口味都可以。健康又美味，小孩必定喜欢！我的YouTube频道：
