鱼类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 海鲜
  4. 鱼类

新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

更多与「鱼类」有关类：

列表

糯米椒小鱼干

糯米椒小鱼干

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
鱼类
（减重好料理）鲷鱼豆腐

（减重好料理）鲷鱼豆腐

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
鱼类
红烧豆腐豆瓣魚

红烧豆腐豆瓣魚

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
鱼类

虱目鱼蒸豆腐

虱目鱼蒸豆腐
虱目鱼蒸豆腐
虱目鱼蒸豆腐
虱目鱼蒸豆腐
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
鱼类
草鱼豆腐蒸

草鱼豆腐蒸

一般用瓦斯炉蒸煮食物的过程里，有些食物的新鲜度、营养度或鲜甜度会不小新的流失掉。用水波炉来蒸煮食物，会将食材的原味和营养的成份都会完美的保留住。
鱼类

泰式清蒸辣鲷鱼豆腐

泰式清蒸辣鲷鱼豆腐
泰式清蒸辣鲷鱼豆腐
泰式清蒸辣鲷鱼豆腐
泰式清蒸辣鲷鱼豆腐
天气实在太热非常适合吃酸酸辣辣的泰式风味，简单营养又有满满的蛋白质，非常适合减肥的朋友，大家快试试啰❤️
鱼类