鱼类

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蒜烧吴郭鱼

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。

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纽奥良鲑鱼排意大利面

纽奥良代表肯琼香料 微辣香气十足 挤上一点柠檬汁 就是最适合夏天的清爽口味唷～

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荫树子蒸鱼

简单三步骤，免开火，不用在厨房忙到大滴汗、小滴汗就能上桌的一道料理。

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柠檬汁腌生鱼丁

Ceviche是南美洲很有特色的一道料理 基本上是利用柠檬汁来“煮熟”生鱼 可以是开胃菜、沙拉、小点… 这道料理处理起来很快， 基本腌鱼的酱汁之外，可以做许多搭配变化！ 视现有食材、自已喜好、季节蔬果… 话别多说，赶快上菜^^

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微波日式酱烧鲷鱼

多摄取鱼类可增加DHA、EPA、Omega-3 真的是好处多多 平常多是煮火锅大吃鱼肉 发现微波最爱的美食也超快超容易:)

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黑胡椒盐烤鲑鱼/教你如何挑新鲜鲑鱼/保鲜

从小就听妈妈说,要多吃鲑鱼才会头好壮壮 因为鲑鱼中的Omega-3是很好的蛋白质和深海鱼油的来源! 可能是我吃的还不够多...脑子一直不是很聪明今晚就来让这道简单的烤箱料理：胡椒盐烤鲑鱼来补补脑吧!! :P

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快炒鱼皮

这次用的鱼皮是刚好在市场上看到有人卖，老闆说这个叫做鱼翅头 超过一公分厚的鱼皮全都是胶质，嘴巴会感觉有拉炼的Fu~

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烤鲑鱼芦笋意大利面

🍝给无法一心二用的意大利面控🍝 意大利面通常是一锅煮面、一锅炒料，简单方便，但要一次顾两炉...老实说我觉得很有障碍😅，于是开发出这款烤鲑鱼拌意大利面，菜肉丢烤箱就能专心煮面，烤箱一叮、放面一拌，轻松开饭绝不手忙脚乱👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /

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蔬菜鲔鱼凉拌

今天的午餐，凉凉好开胃~夏日来一盘凉拌三文鱼，清爽又开胃，这种五颜六色 好吃的蔬菜沙拉，配上这个灵魂的沙拉汁！好吃没负担 ！

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奶酱海鲜意大利面（一锅到底）

快速上菜又营养丰富的晚餐料理 招待好友或烛光晚餐配红酒都很适合唷❤️

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