鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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妈妈味道的红烧鱼

妈妈味道的红烧鱼

自从发现这里的小亚洲超市有这种速冻的鱼，我们就成了常客；老爷的原话是：好有妈妈的味道！身在异乡，最怀念的莫过于这种简单又熟悉的味道。
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三文鱼头汤

三文鱼头汤
三文鱼头汤
三文鱼头汤
三文鱼头汤
 三文鱼头加豆腐怎么煲汤呢！一定要记得加上猪油会出浓汤！回家可以做起来了！简单好喝，自已煲可以饮多啲 三文鱼有营养 又可做餸 方便妈妈。
汤
。咸酥虱目鱼柳。

。咸酥虱目鱼柳。

半煎半炸，不用太多油，咸酥鱼柳条吃起来就像鸡柳条ㄧ样，下酒跟配饭都很搭～ ～*快速料理*～
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柠檬蒜香奶油鲑鱼排

柠檬蒜香奶油鲑鱼排
柠檬蒜香奶油鲑鱼排
柠檬蒜香奶油鲑鱼排
柠檬蒜香奶油鲑鱼排
天气一热就喜欢做点清爽简单的晚餐吃 超市的鲑鱼排刚好在特价 回家简单的煎一下~ 表皮酥脆，里面肉质还嫩嫩的鲑鱼排 再配上蒜味的柠檬奶酱 既开胃又好吃！ ★ 想看更多简单又好吃的食谱欢迎大家来Instagram找我玩喔~ /
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鲑鱼散寿司by恋恋家

鲑鱼散寿司by恋恋家

夏天最喜欢冷饭料理，但卷寿司有些麻烦，而且还需要相当的技巧。不如来碗散寿司吧，把最喜欢的各式配料洒在调味好的美国玫瑰米醋饭上，再挤一些芥茉美奶滋，就是一份充实视觉与味觉夏日料理!! 欢迎到恋恋家找寻其他好滋味
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