鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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照烧鲭鱼

照烧鲭鱼

鸡汁饭大家都吃过，这照照烧鲭鱼你吃过吗？即营养又好吃，你看看能不能香个跟头，好吃又营养的鲭鱼，干煎配胡椒盐吃久了， 也来换个口味吃吧，搭配照烧酱来烧～ 烧出来甜咸甜咸的，大人小孩都爱吃。
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梅子卤虱目鱼肚

梅子卤虱目鱼肚

今天给大家分享一道捞汁目鱼肚的制作，目鱼肚口感爽脆，非常的有口感，日式梅子风味煮 微酸可以让鱼肚脂肪吃起来油而不腻 汤汁非常开胃又下饭，你值得拥有
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干煎鲭鱼

干煎鲭鱼

真空包的鲭鱼，实在好用，只要拆除包装，油煎赤赤、淋上柠檬汁或撒上椒塩，就无敌美味了！ 部落格：
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剥皮辣椒蒸石斑

剥皮辣椒蒸石斑

石斑以后不要在常规做了，鱼片嫩滑大家最近有没有跟上这一波挺石斑鱼的热潮啊！我也想来跟风一下😂，也是拜这波石斑鱼风潮，才有这么便宜又新鲜的石斑鱼可以吃呢！ 今天就来分享用剥皮辣椒蒸石斑鱼，加上一点破布籽（树子），真的很甘甜鲜美！😋
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