鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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川味水煮虱目鱼

川味水煮虱目鱼

影音食谱： 川味水煮虱目鱼，别有一般风味，不爱挑鱼刺，直接用虱目鱼肚，更好入口
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免开火！烤箱烤鱼｜必胜成功100分！

免开火！烤箱烤鱼｜必胜成功100分！

相信我！零失败！实验家精神：有烤黄鱼、鲳鱼、雪鱼、香鱼、秋刀鱼、红色什么鱼阿XDDD、还有特黑的不知道什么鱼(不是吴郭鱼喔)、午仔鱼等，挖赛~原来我烤过这么多种！看详细作法：/
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黄皮果蒸鱼

黄皮果蒸鱼

黄皮果又名黄枇、黄柑、油皮、油梅、黄弹子、鸡皮果、荔枝葡萄、龙眼葡萄、立株葡萄、黄金树葡萄等 果实是典型的浆果 果肉半透明 多汁多浆含有高量的维他命 看起来像龙眼剥起来像葡萄 吃起来却有点柚子的味道 且酸酸甜甜有如恋爱的滋味 严妈妈小食记分享让家人吃的安心及愉悦料理 /
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韩式酱腌鲍鱼--전복장

韩式酱腌鲍鱼--전복장

酱腌螃蟹我想大家都很耳熟吧！除了螃蟹之外，酱腌鲍鱼也是ㄧ道好配饭的料理。可说是饭小偷。 Fb韩国主妇生活 /
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无刺糖醋鱼柳

无刺糖醋鱼柳
无刺糖醋鱼柳
无刺糖醋鱼柳
无刺糖醋鱼柳
糖醋黄鱼这样做，外酥里嫩酸酸甜甜的非常好吃，虱目鱼柳又称鱼菲力，完全没有刺，是能提升免疫力补充满满的蛋白质的好食材，用糖醋方式酱烧下饭好吃。
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鲜嫩柚柚风清蒸鱼

鲜嫩柚柚风清蒸鱼

年夜饭菜谱：清蒸鲈鱼的家常做法，鲜嫩好吃没有腥味，每年必做的菜。柚子青辣椒酱吃起来不会有辣的刺激感，反而是有股柠檬清香的感觉，利用清蒸方式，不只去腥又解腻，吃起来更健康无负担！
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酥炸虱目鱼柳

酥炸虱目鱼柳
酥炸虱目鱼柳
酥炸虱目鱼柳
酥炸虱目鱼柳
无刺的虱目鱼柳很适合小孩食用， 加上炸的酥酥脆脆的，小人们更加喜爱😍 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
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