鱼类
新鲜鱼的料理愈简单愈好,适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸,像是DHA,对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助,还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。
泰式柠檬鱼,让人上瘾,超开胃!!
迎接夏天的到来~~泰式料理不可少!! 用sharp水波炉来蒸"泰式柠檬鱼"~~~ 什么~~~原来柠檬鱼这么简单呀^^b 快来看哦~~~~~ 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
黑鲔鱼炒小黄瓜@Selina Wu
没有农药的小黄瓜,外观上不及一般的漂亮,有的还一端大一端小,甚至还会比较软一点,不过我们可以吃得很放心,加了些许的酱油,将小黄瓜炒的入味,这是老爷喜欢的口味。昂贵的黑鲔鱼生吃当然美味,要是不敢吃生食的话,炒熟也是很好吃。