🌙🐟🌬煎烤一夜干

在电视上看到教授做一夜干的方法,师傅调配盐水的比例,我则是用懒人法,清酒浸泡后抹盐巴,刚好台湾的秋冬季节适合来做腌鱼or一夜干,这次用午仔鱼来试试,经过一夜的风干后,肉质更紧緻好吃
icook 3025 阅读

材料单

  1. 一尾午仔鱼
  2. 适量月桂冠清酒
  3. 适量盐巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    上市埸挑选中小型的午仔鱼也可以请鱼贩帮忙从鱼背下刀,不切断(蝴蝶刀),把内臟血块及大血管清除干净,再清洗干净,用厨房纸巾吸干两面水份,放在容器中倒入清酒淹过鱼身即可,浸泡40分钟左右
    🌙🐟🌬煎烤一夜干的加工步骤
  2. 第二步:
    时间到时取出再用纸巾稍微拍干,两面抹上适量的盐巴再插入筷子使之展平,再用棉绳穿过鱼头吊起,风干一夜,隔天就有好吃的鱼吃了,注意不要被太阳晒到
    🌙🐟🌬煎烤一夜干的加工步骤
  3. 第三步:
    这次是用干煎的方式,放入少许的油,鱼皮面朝下,全程用文火,煎到酥脆金黄就可以翻面,鱼肉面呈现少许微焦就完成了
    🌙🐟🌬煎烤一夜干的加工步骤
  4. 第四步:
    也可以用烧烤的方式一样用小火,呈现焦黄酥脆就OK了
    🌙🐟🌬煎烤一夜干的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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