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海鲜
鱼类
香葱吻仔鱼
酥香的吻仔鱼加上萝卜干的口感,咸香下饭!
icook
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14 点赞
材料单
适量吻仔鱼
适量萝卜干
适量蛋
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
辛香料:葱蒜末,胡椒粉 调味料:盐,糖 做法:萝卜干切碎泡水去盐挤干水分用干锅煸炒备用,起油锅炸酥吻仔鱼备用,鸡蛋炒成碎蛋备用,起油锅爆香葱蒜末下萝卜干,吻仔鱼拌炒下盐糖胡椒粉调味下蛋碎拌炒均匀即可出锅装盘!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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14
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