#137 塔塔酱 炸鱼排

简单塔塔酱,虽然少了酸黄瓜, 但用优格与柠檬的酸来代替,也是有独特口感的, 再搭配鱼肉炸物、洋葱圈~就成了下午茶好食光。 有不错的方法很欢迎一起讨论:) ‣‣ 视频教学:​​​​​​
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材料单

  1. 2片鲷鱼片
  2. 1颗洋葱
  3. 1茶匙盐巴
  4. 1颗柠檬
  5. 1圈米酒
  6. 2~3颗水煮蛋
  7. 2~3颗鸡蛋
  8. 适量黑胡椒粒
  9. 1/4颗洋葱末
  10. 400克面粉
  11. (非必要)辣粉
  12. 3大匙美乃滋
  13. 100克玉米粉
  14. 2大匙优格
  15. (非必要)鲣鱼粉
  16. 1大匙砂糖
  17. 搅拌至稠稠的量清水
  18. 1颗柠檬汁
  19. (点缀用非必要)罗勒叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    【本次食材】 如果有酸黄瓜末会更好吃喔
    #137 塔塔酱 炸鱼排的加工步骤
  2. 第二步:
    ①取锅➕清水、鸡蛋、盐巴后盖上锅盖转至中火🔥煮开 ②水滚了之后转小火🔥焖煮约8~10分钟 ③取出后用清水浸泡冷却再剥壳备用
    #137 塔塔酱 炸鱼排的加工步骤
  3. 第三步:
    ①洋葱去头尾皮后切洋葱圈、留约1/4颗量切洋葱末 ②用清水浸泡去洋葱辣味 (约10分钟上下) ③捞出沥干后可用餐巾纸包住,在挤干一点备用 (可以加点白醋一起泡,来让洋葱带点酸度)
    #137 塔塔酱 炸鱼排的加工步骤
  4. 第四步:
    ①全部调料➕一起后试味道🥄 (不够酸可加柠檬汁或白醋、不够甜可多加美乃滋)
    #137 塔塔酱 炸鱼排的加工步骤
  5. 第五步:
    ①鲷鱼片切片 (或其它喜欢的形状) ②➕米酒、盐巴、黑胡椒粒、辣粉后拌匀腌製约10分钟以上备用
    #137 塔塔酱 炸鱼排的加工步骤
  6. 第六步:
    ①调製面糊➕面粉、玉米粉、鲣鱼粉、黑胡椒粒后拌匀 ②➕腌製好的鱼肉 (汤汁勿倒入) ③喜欢面包粉的也可以拿一些起来沾搭使用
    #137 塔塔酱 炸鱼排的加工步骤
  7. 第七步:
    ①起油锅转中火🔥热锅 ②➕一些粉看有没有起泡来看油温 ③➕鱼肉煎至两面金黄色即可捞出 ④洋葱圈一样加入面糊拌匀后下炸至两面金黄色即可
    #137 塔塔酱 炸鱼排的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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