经典传统料理-香酥软嫩豆酥鳕鱼

一道经典的传统料理,软绵绵的鳕鱼,滑顺的口感,配上香浓酥脆的豆酥,两种不同的口感在口中却有着惊人的美味,做法极为简单且快速
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材料单

  1. 一片鳕鱼
  2. 一碗豆酥
  3. 1t辣豆瓣
  4. 3颗蒜头切末
  5. 适量辣椒末
  6. 1根葱段
  7. 4片姜片
  8. 1T米酒
  9. 适量盐
  10. 少许糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鳕鱼两面抹上少许盐,放在筷子上架高,加上葱段(拍扁)、姜、米酒。接着煮一滚水,蒸7分钟。
    经典传统料理-香酥软嫩豆酥鳕鱼的加工步骤
  2. 第二步:
    适量油-->炒辣豆瓣、蒜末、豆酥、糖
    经典传统料理-香酥软嫩豆酥鳕鱼的加工步骤
  3. 第三步:
    最后将步骤2.淋上蒸好的鳕鱼上(先把架高的筷子拿掉)就完成了!!
    经典传统料理-香酥软嫩豆酥鳕鱼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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