经典传统料理-香酥软嫩豆酥鳕鱼
一道经典的传统料理,软绵绵的鳕鱼,滑顺的口感,配上香浓酥脆的豆酥,两种不同的口感在口中却有着惊人的美味,做法极为简单且快速
2333 阅读
11 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鳕鱼两面抹上少许盐,放在筷子上架高,加上葱段(拍扁)、姜、米酒。接着煮一滚水,蒸7分钟。 - 第二步:
适量油-->炒辣豆瓣、蒜末、豆酥、糖 - 第三步:
最后将步骤2.淋上蒸好的鳕鱼上(先把架高的筷子拿掉)就完成了!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复