早餐

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烤馒头

香味四溢，馒头紧实表皮比较硬脆。

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法式馒头

有时候馒头买多冰太久口感变差不知道该怎么处理吗？这种放到偏干的馒头很适合用来做成变化版的法式吐司喔‼️用馒头取代吐司，又不用担心像吐司那般泡过久就软烂还需要花时间滴蛋汁，切成长条状也可以做成宝宝的手指食物，而且作法简单零失败，一起来试做看看吧😊

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蛋饼控古早味粉浆蛋饼

本人是蛋饼控，各种酥皮、粉浆、早餐店蛋饼我都爱，都好吃。看过各式各样的食谱，调出一种是我个人最喜欢的比例，妳们试试😋

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九层塔蛋饼皮（自制）

在家自己动手做就能够很会做出q弹有劲、省钱方便的蛋饼皮❤️

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全麦蛋饼皮

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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葱肉包子

无肉令人瘦

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黑芝麻面茶包子

将自己炒制的香浓面茶粉，揉入内馅，包入芝麻面团内，就是一份可口的营养早餐。

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萝卜糕（食材简单容易做）

第一次做就成功 超容易 锅子要用不沾锅，面粉才不会沾的锅都是

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高丽菜鲜肉生煎包

包有高丽菜的鲜肉馅，松软的面皮吸附了香甜肉汁，脆口高丽菜很清甜，生煎包底部煎的酥酥香香，太好吃了! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文食谱:

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吃得到萝卜丝的萝卜糕（低氮淀粉）

萝卜糕属于低氮淀粉，适合肾病友当主食。 准备的食材简单，制作过程也不需要什么技术。 200g白萝卜相当于天天五蔬果的两份呦！ 一份萝卜糕相当于半碗饭~ 营养分析： 225大卡 糖类 47.5公克 蛋白质 3.5公克 脂质，公克 肚子与脑袋： /

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