蜂蜜坚果烤燕麦。早餐最佳首选
早餐，是一天的开始！吃得健康又满足一整天都会觉得活力满满又开心！这款烤燕麦绝对是最棒的早餐首选！ 部落格文章
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把较大的[坚果]类切成小丁状！
- 第二步：
黑糖、蜂蜜、水、蔬菜油放在容器里！
- 第三步：
搅拌均匀！
- 第四步：
把[坚果]加入，搅拌均匀！
- 第五步：
平铺在烤盘内，放进烤箱 150℃，烤45分钟就可以啦！
- 第六步：
出炉后用剷子铲鬆、放凉就可以啰！
- 第七步：
完成后可以装在密封盒里，放进冰箱保存！
- 第八步：
搭配优格绝对是最健康的早餐首选！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. [坚果]可以依喜好更换成自己喜欢的坚果！2. 测量单位的"杯"可以是烘焙用的量杯，也可以是粮米杯，只要所有测量单位统一就可以！
希望大家喜欢！欢迎到fb跟我交换食谱：）
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