鲔鱼玉米蛋
简易料理，让葱蛋不在只是葱蛋！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鲔鱼和玉米罐头混合，加入自己喜欢的沙拉酱（或美奶滋），打两颗蛋，放入青葱搅拌。
- 第二步：
平底锅放油，煎至上层周围微干（加起司，会更好吃喔！），翻面。
- 第三步：
另一面也煎成如此。
- 第四步：
翻成一开始煎的那面，卷起。（卷另一面的话，蛋会破掉喔！）
- 第五步：
完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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