南洋芫荽鲔鱼三明治
🌴罐头在手，激省早餐免开火🌴 对，我就是不喜欢鲔鱼配美乃滋的那个人，所以我都是用优格去拌比较清爽。这款南亚风味的鲔鱼馅，以鱼露提鲜，加上爽口的洋葱、芫荽，还能吃到柠檬的芬芳，超间单、连开火都不用，管你刚睡醒还是根本还半梦半醒都能轻鬆搞定～ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料如图（鲔鱼罐头油渍的虽然比较好吃，但水煮的比较清爽，因为会再调味，所以建议买盐水煮的就好，有的水煮鲔鱼是用“野菜汁”去煮已经有味道了比较不适合）
- 第二步：
取小碗将“芫荽鲔鱼馅”分组里除了小麦胚芽外的材料全部混合均匀
- 第三步：
最后加入1~2小匙小麦胚芽吸收多余水分，意外发现它的麦香和这款馅料很搭
- 第四步：
搅拌均匀试一下味道，依个人口味用盐调整咸度
- 第五步：
烤过的面包放上黄瓜片、抹上步骤4完成的馅料，再盖上另一片面包就完成了。
- 第六步：
当然你喜欢做成Open Sandwich的样子也是OK啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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