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南瓜肉丝蛋花粥/南瓜皮咸粥

南瓜是超级食物耶， 除了好吃以外也营养。 从皮到肉 都可以吃， 特别是皮，有特别多南瓜肉里没有的营养成分（详细可以搜索网络），及膳食纤维的含量很高。 有时候为了料理的颜色美丽，会把皮给切了， 不过千万别把皮给丢了，皮也是能吃的。 今天的美味咸粥用的就是南瓜皮切细丝完成的， 切下的南瓜皮再切成细丝，水滚差不多就熟了，料理方式简单又好吃哦。

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鲜鱼竹笋粥

鱼皮富含胶质，滑嫩Q弹，竹笋含有丰富的维生素及人体所需的磷、铁、钙等微量元素，是一道老少咸宜，营养满分的美味料理。

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蘑菇翠玉海鲜粥

天冷时想来一碗简单又营养的粥品~那就来碗蘑菇翠玉海鲜粥吧!!

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蛤蜊粥

吃饭没胃口时，不想吃饭就喝粥吧， 来上一道砂锅粥，鲜甜可口，你学会了吗？冰箱有什么放什么，分享10分钟熬好粥其实很简单。

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闷烧罐食谱ღ姜丝蔬菜肉片粥

食安加上经济不景气，闷烧罐越来越夯，自己做省抠抠也更健康，免顾炉火，免电免瓦斯，轻松就能闷出好粥或甜汤! 食谱全文:

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芋头咸粥

福建闽南特色“芋头咸粥”营养美味，简单方便，一次能吃三大碗，而超市有卖削好的芋头，连切都省了这绝对又是符合懒人的喜欢。 新鲜猪肉腌过酱油煎香，加油葱酥熬成咸粥，做法简单又好吃。

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快煮粥~八宝粥(副食品9-10个月)

这是给宝宝9-12月副食品,用市场真空包装熟八宝,因它比较烂,加上白饭,简单又快速,只要6分钟. 内含各种蛋白质,意仁等,好咬又好吃,不用加任何调味料.

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营养南瓜培根燕麦粥

南瓜肉碎燕麦粥，超快又简单，饱腹助消化，又是一道零失败的料理！ 早餐燕麦粥的食材有燕麦片、培根、洋菇、洋葱、南瓜，最后再加昨天晚餐的青菜&半颗荷包蛋😆

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洋葱苹果鸡粥

鸡肉粥的正确吃法，营养美味，做法简单，好吃极了，洋葱搭配上苹果，没想到这么好吃，天天吃都不腻，特别的香， 今天煮了洋葱苹果元气鸡汤，可以搭配面条或是加入白饭煮成粥都很不错喔！

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[婴儿食品]番茄洋葱鸡粥/白花/小白菜泥

适合7个月以上，婴儿本週製作婴儿副食品套餐， 主食：番茄洋葱鸡粥 菜：白花菜地瓜泥 菜菜：小白菜泥 照片由左到右依序为小白菜泥/番茄洋葱鸡粥/白花菜地瓜泥

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