【四个月副食品】超简单自製十倍粥
四个月开始的宝宝，奶类已经不够补充他的营养需求 而且这时宝宝也需要练习咀嚼和吞嚥的技巧 当宝宝在四个月大开始，肠胃道己经能消化吸收各种营养 这时接受副食品最先适应的～就是十倍粥了 幸福彤话的DIY优格创意料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白米洗净沥干水份
- 第二步：
放入内锅加入冷开水500ml
- 第三步：
不放蒸架，外锅倒入100-150的冷水
- 第四步：
盖上锅盖，按下电源待 电源跳起约20分钟
- 第五步：
完成后，取出放至微温
- 第六步：
此时每粒米，都粒粒分明～
- 第七步：
使用料理棒，把粥打均匀至无颗粒
- 第八步：
打好后，倒入滤网过筛
- 第九步：
过筛后的十倍粥成泥状～稠稠稀稀的
- 第十步：
超简单的十倍粥完成啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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