补血红豆紫米粥，电锅料理
女性朋友的好朋友来时的推荐食补，可以补充铁、钾、钙、镁，用电锅煮，加上红糖调味即可，也可以当作早餐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
红豆、紫米洗净，挑除破损的红豆，内锅加入热开水至刻度2浸泡30分钟 - 第二步：
电锅内锅再加入4-5米杯的水，外锅一米杯的水按下煮饭键；跳起后焖5分钟，外锅再加1米杯水按下煮饭键 - 第三步：
电锅跳起后趁热加入适量红糖拌匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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