煎猪排
孩子想吃猪排饭了，你就象我这样做，鲜嫩多汁，简单方便又好吃！像我这样做香嫩多汁的香煎猪排，配点青菜装饰一下，就是餐厅里六十八一份的猪排饭。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
里肌排以肉锤或刀背拍扁。 - 第二步：
肉排均匀沾酱料后，放回冰箱冷藏，腌半小时。 - 第三步：
锅内加少许油煎至熟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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