韩式生菜包肉
这道料理既简单又清爽，不会过度油腻，蛋白质、维生素C等营养都兼顾了！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
生菜洗净并使用脱水器沥出多余的水份，生菜才能保有清脆口感
- 第二步：
洋葱、水梨切块，和姜、蒜放入食物调理机用水梨一起腌肉，吃起来显得清爽又不油腻也可以用苹果取代水梨
- 第三步：
打成泥状，倒入五花肉片中
- 第四步：
加葱花、糖、酱油、蜂蜜、香油
- 第五步：
再加上韩国辣椒粉、辣椒酱（🌶不嗜辣的人请酌量）
- 第六步：
拌匀腌渍至少一小时
- 第七步：
热油锅倒入腌渍好的猪五花肉片，炒熟盛盘，撒上白芝麻
- 第八步：
清脆爽口的生菜配上又香又辣的肉片，真是百吃不腻！
- 第九步：
在肉片上再加上一点点韩式辣酱，真是过瘾极了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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