蜂蜜芥末坚果猪排

这道是带有法式风味的蜂蜜芥末坚果烤猪排:扑鼻的酥香腰果,入口咬到是脆脆的腰果、猪排的弹性软嫩,还有滋味丰富的蜂蜜芥末,真的很开胃,很适合家常晚餐或宴客。 前一天晚上腌好猪排放冰箱冷藏,隔天晚餐拿出来煎烤,金黄香嫩的猪排很快就能上桌! ★我们是来自加拿大的蜂蜜HoneyHunter -- 欧美洲很喜欢蜂蜜入菜,创意丰富。更多食谱:
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材料单

  1. 1块3公分厚猪排
  2. 2瓣大蒜
  3. 4茶匙橄榄油(腌肉使用)
  4. 2大匙橄榄油(煎肉使用)
  5. 少许粗黑胡椒粒
  6. 2茶匙法式颗粒芥末籽酱
  7. 10公克熟腰果
  8. 1大匙HoneyHunter经典蜂蜜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将剥皮切半的大蒜、适量的玫瑰盐均匀涂抹在猪排上。将猪排放入保温盒,倒入4茶匙橄榄油拌匀,放入冰箱冷藏腌至少3小时。
    蜂蜜芥末坚果猪排的加工步骤
  2. 第二步:
    从冰箱冷藏拿出猪排,不需要退冰至室温,待锅热直接放入将两面煎香。准备平底锅、倒入2大匙橄榄油开大火至温度升高,猪排每三分钟翻面至正反面与侧面都金黄焦香。
  3. 第三步:
    猪排两面涂上2匙芥末籽酱抹匀,将猪排放在烤指上,一面撒上剁碎的坚果,均匀淋上1大匙经典蜂蜜,准备送进烤箱!
  4. 第四步:
    烤箱180度预热5分钟后,放入猪排,以180度烤15分钟。
  5. 第五步:
    从取出烤箱取出后,后静置10分钟,即可切片享用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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