外酥内软香烤孜然排骨
先用古法滷製排骨,让肉质入味、软嫩;搭上富有迷人香气的孜然,再利用高温、缩短烘烤的时间,就可以达到外酥内软的口感! 不油腻,让人ㄧ吃就停不下来、当下酒小菜也很适合哦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
肋排先洗干净,用水淹过所有肋排;煮滚煮到白色杂质都浮出来肉外表也转白了即可 - 第二步:
取一个干净的深锅,将盐、冰糖、葱白、姜片、高汤、酱油蚝油全倒入;其它香料(小茴香、月桂叶、桂皮、八角)放入滷包中。ps. 用滷袋分开装是为了等等取出排骨时不会被滷料沾黏 - 第三步:
将步骤1煮好的排骨过冷水,将表面冲干净后就全部倒进来、滷包也放进来;开大火煮滚后转小火、加盖,闷煮45分钟ps. 时间到的前15分钟可先同步预热烤箱200度C - 第四步:
关火、夹出排骨,用餐巾纸把表面的水稍微吸干;这时会看到排骨已经色泽很漂亮、就是有入味了 - 第五步:
烤盘上铺一张烘培纸撒一大匙孜然,平铺沥干的排骨,排骨表面再撒一大匙孜然;适量洒上辣椒末放烤箱200度C,烤12-15分钟,将表面烤干酥即可 - 第六步:
出炉~咬一口,好好吃!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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