糖醋狮子头

绞肉可以做很多种料理哦! 今天来个…狮子头吧! 小孩喜欢酸酸甜甜~糖醋狮子头!大人可以做~红烧狮子头! 也可以做成汉堡排哦!厉害吧!
icook 2327 阅读

材料单

  1. 150元猪绞肉
  2. 1块传统豆腐
  3. 1颗洋葱
  4. 少许酱油
  5. 少许米酒
  6. 适量地瓜粉
  7. 1朵绿花椰菜
  8. 适量番茄酱
  9. 适量乌醋
  10. 适量砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切小小丁,放入大锅中,加绞肉、豆腐、酱油、米酒!搅拌均匀,甩打几下。放进冰箱冷藏10分钟。
  2. 第二步:
    绿花椰菜洗干净,切成小朵。放入滚水锅中烫熟,可加一点点盐跟油,捞出沥干备用。
  3. 第三步:
    把冷藏的绞肉拿出来,用手搓成适当圆球状。表面沾地瓜粉备用。(喜欢汉堡排的,就做大一点的球,再压平,做成喜欢的图形,这次做成爱心状)
  4. 第四步:
    平底锅放多一点的油,要半煎炸!把丸子放进去,煎到略为定型,再上下换面,煎到表面变色,捞出备用。
  5. 第五步:
    炒锅先放少许油,再放番茄酱,先炒一下!加1杯水,再加丸子。盖上锅盖,中火慢慢煮滚!
  6. 第六步:
    煮滚后,加黑醋、一点点酱油、砂糖,煮到汤汁有点浓稠!盛出摆盘,週围排上刚烫好的花椰菜,色香味俱全的~糖醋狮子头…完成啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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