糖醋狮子头
绞肉可以做很多种料理哦! 今天来个…狮子头吧! 小孩喜欢酸酸甜甜~糖醋狮子头!大人可以做~红烧狮子头! 也可以做成汉堡排哦!厉害吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切小小丁,放入大锅中,加绞肉、豆腐、酱油、米酒!搅拌均匀,甩打几下。放进冰箱冷藏10分钟。 - 第二步:
绿花椰菜洗干净,切成小朵。放入滚水锅中烫熟,可加一点点盐跟油,捞出沥干备用。 - 第三步:
把冷藏的绞肉拿出来,用手搓成适当圆球状。表面沾地瓜粉备用。(喜欢汉堡排的,就做大一点的球,再压平,做成喜欢的图形,这次做成爱心状) - 第四步:
平底锅放多一点的油,要半煎炸!把丸子放进去,煎到略为定型,再上下换面,煎到表面变色,捞出备用。 - 第五步:
炒锅先放少许油,再放番茄酱,先炒一下!加1杯水,再加丸子。盖上锅盖,中火慢慢煮滚! - 第六步:
煮滚后,加黑醋、一点点酱油、砂糖,煮到汤汁有点浓稠!盛出摆盘,週围排上刚烫好的花椰菜,色香味俱全的~糖醋狮子头…完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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