滋补养身

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黑糖桂圆双耳露

把炒过的黑糖加在木耳汁里，增加更棒香气。而木耳营养价值丰富，脂肪含量又低，又有植物性胶原蛋白，认真吃也能让皮肤水当当~~

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黑白木耳露

在父母的眼中,即使我已年近半百,仍是他们眼中那个自小体弱多病的孩子.妈妈忘了近年来家人生病住院需要支持时,都是由我照顾的.不时还要提醒我要吃这,要吃那,要注意身体.天下的妈妈都是一样的.今天跟大家介绍这道妈妈不时盯我吃的保健品,早餐宵夜都很优哦!

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清润无花果梨水

无花果润肺止咳，清热润肠。我喜欢用新鲜无花果做沙拉，果干则用来煮汤或糖水。

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滋润雪梨红枣甜汤

天气干燥，最好就是吃一碗甜汤滋润一下。雪梨红枣糖水，滋润养颜又美味。30分钟就做到，煮一大锅全家享用，秋冬必备的甜汤之选！ 我的YouTube频道:

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冬养栗耳甜汤（栗子白木耳）

秋天是吃栗子的季节，热腾腾的炒栗子香气，不时飘散在秋日里！栗子不论是甜是咸入口皆适合。而最在地也最简单的吃法就是甜汤。

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天冷来碗❤️地瓜圆黑糖姜茶

天冷最适合来碗黑糖姜茶，配上自己手作的地瓜圆，美味又可以暖暖身子，简单的冬天圣品。

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银耳冰糖炖梨

冰糖炖梨解秋燥、止咳、化痰、润肺，好处多多，加入银耳能增添口感，让炖梨不会显得太过死甜。

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银耳红枣莲子汤

用电锅炖一锅银耳汤，非常方便。一共要炖煮三次，依次加入食材，木耳会炖得很滑顺好入口。 冰冰吃，更好吃。

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三杯鸡面线

三杯鸡，大家都会。试试加多些水，然后和面线，很好吃哦！

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麻油鸡面线

入秋凉凉的天，正是为冬天保存能量的时候，麻油的营养与鸡肉的蛋白质...等，加上先人智能的料理方式-麻油鸡料理，完成后加上面线，香喷喷魅力无法挡，火速来一碗，进补又有饱足感。 欢迎您来逛逛喔~

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