滋补养身

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药炖四物排骨面

一：先把四物药包先用清水洗敌过，接着倒入米酒盖过药包(泡五分钟) 二：煮一锅热水，将排骨下去川烫去血水 三：把红枣画一刀，加入速度，枸杞泡一些热中药水。 四：加入水2000cc及刚刚泡过的(步骤一:米酒中药水)加入红枣，一起煮至沸腾。 五：加入川烫好的排骨一同放入步骤四 六：取出大概10元硬币的面条 七：取出部份的中药汤，加入面条把面条熟成 八：加入所有药炖排骨汤、枸杞、三风面馆蓝藻面

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红枣地瓜莲子汤

红枣地瓜莲子汤，不用开火也能煮， 热热吃、冰冰吃都美味； 简单、好吃又健康。，欢迎大家到我的粉丝专页：

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【鹿窑菇事】凉拌有机黑面白背干木耳

有着清脆口感的木耳特别适合凉拌。它富含水溶性纤维的特质，很容易与食物中的胆固醇结合，再将它带出体外，对于血液里坏胆固醇（LDL）的降低很有帮助喔。 __ 来鹿窑菇事逛逛吧!!

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角局△山药当归鸡汤

锵锵锵锵～ 寒冷冬天非常适合当归这样的药膳食补 鸡肉可以换排骨（不过因为我只用鸡肉..） btw，一锅煮起来大概200元 山药TMD真不是便宜的食材...

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香菇鸡汤

身体虚或感冒时，喝香菇鸡汤最讚了！

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健康养生红菜头汤

营养价值超丰富，冬日养生甜菜头浓汤，好味 一家大细都钟意。

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【提升卵子品质】黄耆鸡汤

黄耆具有补气效果，所含糖蛋白也有益养卵，尤其黄耆本身有助抗衰老及修护细胞，这是一道可提升卵子品质的汤品。 看更多《养孕》食谱

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银耳莲子羹

这是夏季必熬的美颜圣品,这道甜品的菁华在于白木耳要把它煮到胶质出来,吃起来几乎可以入口即化,像燕窝般的口感! 每天来一碗让妳可以白抛抛幼咪咪喔~老人家吃还可以补充软骨胶质唷!

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补身养气简单の～香菇鸡汤❤️

最近季节交替早晚温差大，超容易感冒， 来帮男友和自己补补身体吧！ 香菇、枸杞、红枣、土鸡腿肉，好准备的食材就可以帮自己进补一下！ 男友喝完都有元气再连上个6天班😂 是不是值得自己煮一下呢❤️ 家里充满浓浓的香菇鸡汤味～很疗愈

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花胶鸡汤

花胶就是干製的鱼鳔，很多住在沿海人士都喜欢用花胶煲汤进补。花胶含有丰富的钙、磷、锌、铁、硒、维他命和胶原蛋白质，是男女老幼都适合食用的食材，而且补而不燥。因为含有丰富的胶质，花胶被认为是养颜护肤的功臣；从中医的角度看，花胶还能滋阴补肾。很多妇女生产前和后，喜欢食用花胶以促进身体恢復和增强免疫力。 食客们喜欢大块且较厚的花胶，这次煮的是中等质素的花胶，滑嫩中带点爽口，不腥不燥！汤头鲜甜，很滋润～

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