自家製夜市美食--蚵仔煎
蚵仔煎是台湾夜市代表性的美食之一,现在物价上涨,外面卖的蚵仔煎不是缩水就是涨价了。 不妨试试看自己做,蚵仔爱放多少就放多少。附上淋蚵仔煎的海山酱作法,酱调得好,蚵仔煎就成功一半啰。 部落格版:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
海山酱製作:小锅中放入100 c.c.水,小火升温,加入味噌搅拌到化掉。 - 第二步:
加入除了太白粉水外的其他酱,搅拌到化掉,煮到小滚。 - 第三步:
最后加入太白粉水煮到浓稠,即完成海山酱。 - 第四步:
蚵仔煎製作:蚵仔洗净后用少许料理酒和地瓜粉 (份量外) 抓一抓,青菜切小段备用。*我用的茼蒿是日本的山茼蒿 (春菊) 所以叶子不太一样。 - 第五步:
热油,翻炒一下蚵仔,倒入粉浆。(每牌子的粉做出来的口感会有差异,建议多比较,喜欢更Q软口感的可在地瓜粉里加点太白粉。) - 第六步:
中间打一颗蛋,把蛋黄戳破拨散。 - 第七步:
铺上青菜,粉浆煎到底部有点金黄脆脆的,就可以翻面。(可以放到大盘子上倒扣) - 第八步:
翻面后再煎一下,起锅淋上海山酱就完成了~ 依照同样步骤再做一份蚵仔煎。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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