便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
四季盖健康#4，韭菜炒甜不辣
韭菜这食材与海鲜类产品一直是很好的搭配，尤其韭菜花的韭味没有那么抢戏，可以垫在海鲜的后面有个菜香，韭菜炒甜不辣一直是便当店菜色中常见的绿叶角色，他不像糖醋排骨、高丽菜、蒸蛋那么定番地让人想点，但偶尔看着甜不辣想像着他的味道就把他夹进来了，甜不辣本身带着海鲜的甜味，再加上韭菜与调味，咸咸甜甜好滋味。 脑波弱的上班族黑白煮：/
培根炒球芽甘蓝，{家常经典}
利用培根本身的油脂来炒出大蒜与球芽甘蓝的甜味，让整道料理不但充满了培根烟熏的香气，还有满满蔬菜的甜味，这样美味又健康的料理你一定要学起来。，粉丝专页：
