便当
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便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！

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红萝卜炒白菜🥕

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这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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甜椒炒猪里肌

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甜椒炒猪里肌
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这道菜作法很简单, 而且我选择的是软嫩的猪里肌（老鼠肉）部位, 所以怎么炒都很软嫩。只要简单调味过后, 就会很好吃。我小时候很不喜欢椒类的味道, 长大后渐渐可以接受, 反而会主动去买甜椒来吃。其实甜椒富含各类维生素, 还能帮助抗癌, 是非常棒的健康食材。
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【厚生厨房】翡翠白菜肉卷

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白菜变身，丰盛又美味！在家自制白菜肉卷，鲜嫩的白菜卷包裹特调肉馅，一口咬下鲜美多汁。做法简单，一学就会喔！ 厚生食材看这里：
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青椒三杯鸡

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三杯鸡都会加入九层塔，家中的人不爱改换青椒替代 没想到一样美味
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