便当

1. 首页
2. 时间场合
3. 便当

［懒人便当菜］酱烧鲜菇

备料方便、15分钟就可以完成✅适合当便当配菜😎

便当 11 点赞 776 浏览

夏日常备菜～凉拌鸡柳洋菜丝（便当菜）

洋菜丝不止可以做果冻，也非常适合炎热的夏天拿来当凉拌菜呀！冰在冰箱当夏日常备菜实在是方便有刷嘴😋😋😋

便当 119 点赞 950 浏览

四季豆煎蛋

每到春夏之际，我们家门口就常躺着ㄧ篮又一篮的蔬菜，多半是左邻右舍阿姨、伯伯的自家种植，产量尤以小黄瓜与四季豆收获最丰，由此，即便因山猪总来杂踏猫家菜园，故目前暂不种植夏季蔬菜，家中也仍有吃不完的小黄瓜与四季豆。前2天开杂货店的阿姨又送来一袋四季豆，为答谢我们帮忙设法，诱捕受伤街猫。我看这豆子生得秀美，掐头去尾舖排整齐用来煎蛋，必然十分好看，作为便当配菜，有菜有蛋美味又营养，不妨试试。

便当 111 点赞 1605 浏览

《椰浆印度咖哩鸡柳》

本以为加了2大匙的椰浆味道会太重，但其实料理后的椰浆味道不太明显，可能是今天用的印度咖哩粉口味较浓郁，所以连椰浆也敌不过，总之，口味自己也很喜欢，与大家分享食谱。

便当 120 点赞 2385 浏览

鲔鱼罐头炒洋葱豆腐丁

利用鲔鱼罐头本身的油脂与调味， 调合各种食材， 不用另外加入油与调味料， 清淡的豆腐和甜甜的洋葱， 都被带出美味的惊喜。 做为便当菜真的非常方便又美味喔！😄 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~ /

便当 14 点赞 3002 浏览

低脂便当菜《香菜鸡胸肉饼便当》

鸡胸肉饼加了香气很强烈的香菜及微辣的七味粉，口味很搭，很顺口，是道会令人一口接一口停不下来的低脂料理。

便当 12 点赞 1822 浏览

低脂便当菜《香煎葱烧嫩鸡胸》

又香又嫩，是贝蒂对这道《香煎葱烧嫩鸡胸》的唯一评语，做法很简单，调味也很单纯，如果冰箱里刚好也有鸡胸肉，就一起来试试这道低卡又美味料理吧。

便当 118 点赞 1734 浏览

低脂便当菜《速煎咖哩优格鸡柳》

将鸡柳以优格及简单调味料腌10分，腌好后下锅香煎约5分钟就完成了，是一道美味又速成的低脂料理。

便当 14 点赞 1110 浏览

《鸡肉虾仁花花煎饺》

以鸡绞肉替代猪绞肉，让煎饺清爽不油腻；将水饺皮迭放后，卷起肉饀再入锅香煎，就成了漂亮的花朵煎饺。如介意重迭后的水饺皮厚重口感，则可试试以馄饨皮来完成(将馄饨皮压成圆形)。

便当 15 点赞 3068 浏览

低脂便当菜《高丽菜鸡胸肉饼》

爽脆的高丽菜、鲜嫩的鸡胸肉丁、香煎后的甜味肉汁全部一起入口，哇！满满的幸福感~超好吃耶！

便当 111 点赞 835 浏览