便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
宫保鸡丁，香酸浅辣特别开胃
宫保鸡丁的辣度主要来自辣豆瓣酱，把辣椒干改为生辣椒和姜蒜一起爆炒也会增加辣度；同样做法可以试着做出宫保虾仁、宫保皮蛋、宫保臭豆腐 真妮4的Blog :
葱爆客家咸猪肉【低糖】
低糖是什么🤔？ 就是限制碳水化合物的饮食摄取，但是蛋白质及脂肪的摄取量并不设限～ 今晚来个葱爆客家咸猪肉，管他脂肪量多少，就是来上一盘咸香客家咸猪肉～🤔 尤其现在的职业妇女，为了有效率的上菜，市售熟食咸猪肉也可买回来剪小块分装冷藏或冷冻，请视店家的保存期限为主，随意加个高丽菜、蒜苗或今日要分享的洋葱，都麻可以啦！
金沙椒盐花枝丸-不油炸
喜欢咸香下饭的金沙料理，无论金沙苦瓜、杏鲍菇、豆腐都好吃，这次主角换成大小孩都爱吃的炸花枝丸，不需另起油锅炸…一锅到底…以半煎炒方式煎成金黄再裹上ㄧ层咸蛋金沙…咸香美味…色香味俱全…当下酒菜、点心或配饭都很棒…且炒起来超大一盘…可多扒一碗饭啦！😋😋
