番茄炒毛豆 炒软的番茄，搭配毛豆、绞肉，配饭正适合~ 番茄，含茄红素、维生素C、膳食纤维。茄红素，抗氧化强，可改善心血管疾病；维生素C，有助清除体内自由基，预防老化；膳食纤维，可保健肠道，帮助控制血糖。 便当 15 点赞 2553 浏览
#72 鱼香茄子 一道用鱼命名的菜肴，却没用鱼来料理，在烹调过程却真有鱼香味道，可能是"姜"爆出来的香味来联想出鱼香的吧？！ 口感很像辣酱肉燥饭，吃起来顺口不腻，喜欢吃辣的朋友也可以尝试看看喔：) 🙏新手发文请多多指教🙏 或有不错的方法也欢迎一起讨论 ‣‣ 视频教学： 便当 116 点赞 2242 浏览
咸蛋苦瓜 苦瓜的滋味很多人害怕，搭配咸蛋加分许多！这道咸蛋苦瓜，省去油炸苦瓜的步骤，吃起来更为清爽，与咸蛋黄的咸香做结合，非常绝配。热炒店的经典美味，轻松上桌。 欢迎来美食家坐坐： 1. 便当 18 点赞 2948 浏览
红烧番茄牛腩 利用番茄让肉软化，红烧汤头适合配白饭也能配面。只是牛腩要泡过一晚才好吃，所以趁假日晚上没事先煮香喷喷的牛腩，隔天热一下就能吃，再配个青菜、煎蛋就是丰富的一餐。 便当 11 点赞 1838 浏览
