红烧排骨油豆腐
经炖煮入味的排骨及油豆腐,软嫩的排骨加上入味油豆腐,非常的下饭,也可拿来当作便当菜,即使隔日再蒸也是相当好吃。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将猪肋小排排骨清洗干净后,放入腌料盖上保鲜膜放置冰箱至少1小时等候入味。 ※图片为已腌製完的状况。 ※加入啤酒是希望可用啤酒的苦味做一点隐味,让整道菜的口味更添一些深度,没特别限定要用什么啤酒,这次是直接在美联社买特价 $25/罐 的啤酒放入。 - 第二步:
蒜头老姜切厚片备用,小辣椒斜切粗片备用,三角油豆腐对切(方便入味)备用。先中火爆香辛香料,等辛香料香气出来后,转中大火并加入排骨、油豆腐及腌料,并在锅内放入八角及月桂叶。 - 第三步:
加水后转中火到中小火慢慢炖煮,期间要不时翻动一下避免黏锅底,水不够再加水继续炖,中间可试一下味道不够再加点盐做调味。这次我是炖了差不多 1.5小时,不论是排骨或油豆腐都非常入味,若配色可在起锅前加上一些葱花,颜色会更为漂亮。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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