简易家常菜1-蒜香毛豆炒豆干
毛豆和豆干是属于高蛋白质的食物，用蒜末去拌炒加上白胡椒就是一道下饭的家常菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将食材备妥豆干切成小丁状
- 第二步：
热油锅下豆干丁拌炒至上色加入蒜末续炒
- 第三步：
再加入毛豆继续扮炒
- 第四步：
最后再将调味料加入拌炒均匀，就完成这道非常下饭的蒜香毛豆炒豆干。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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