气炸蜜汁叉烧肉
好吃的叉烧肉,百吃不腻~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将所有的梅花猪用连续出水方式洗净约3~5分钟,然后将肉沥干。 接下来,蒜头切未备用,再将沥干后的梅花猪,用叉子开始在肉上面到处叉微微细小洞,目的是让等回腌料可以入肉吸收。 - 第二步:
开始调製腌料:准备一个保鲜盒,将蒜末、叉烧酱(3匙)、海鲜酱(1匙)、蚝油(1匙)、酱油(2匙)、米酒、糖(2匙)、盐(少许)、可饮用水(适量)全部搅拌,再放入梅花猪,儘量让酱汁腌过肉,放冰箱至少《3小时》入味,当然最好是放【隔夜】。 - 第三步:
准备【二大片铝薄纸】垫在气炸锅炸蓝上,再放入二大块已腌好梅花猪(中间要有间隙哦),然后我们 准备 冰糖+水 煮成「糖水」,将「糖水」均匀涂刷在肉上。 - 第四步:
接下来开始气炸,调190度10分开始气炸,结束后,打开将肉《翻面》,再用「糖水」均匀涂刷,再调190度10分开始气炸,请自己斟酌加调时间。 - 第五步:
连陆将全部1斤半的肉,分三批气炸完毕,约60~70分钟。 一次上桌切2-3大块即可;剩下的...留着明天还可以享用~ - 第六步:
将肉切厚片,攦上青葱切细摆盘,就可以美美上桌喽~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
气炸时,不要心大想一次炸太多,最好肉与肉之间要保留「间隙」气炸哦!不然会炸不好看,又不熟哦!
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