当季食材
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现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！

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芋头烧鸡腿

芋头烧鸡腿

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
芋头
金夏南瓜煎饼

金夏南瓜煎饼

南瓜的台语名为金瓜.. 美国联邦食品药物管理局（FDA）将南瓜列为30种抗癌蔬果之一..所含的稀有元素 可促进体内胰岛素的分泌而加强葡萄糖的代谢,纤维质更可帮助肠道多余的糖排出体外 对糖尿病患者尤佳!! 与绿栉瓜(夏南瓜)同是葫芦科南瓜属的植物唷!
南瓜
椰香芋奶糕

椰香芋奶糕

将蒸好的芋泥拌入牛奶中 做成冰凉点心 浓浓的芋泥奶香味在口中化开了
芋头
减糖料理：培根洋菇欧姆蛋卷

减糖料理：培根洋菇欧姆蛋卷

自己动手做早午餐 总糖量6.8g 热量315Kcal 培根一条 1.5g糖、38Kcal 两颗蛋2.2g糖、156Kcal 起司片1.5g糖、70Kcal 洋菇两个 1.3g糖、13Kcal 无盐奶油 0g糖、38Kcal 不想再发胖😆
菇类
南瓜椰奶浓汤

南瓜椰奶浓汤

以椰奶与些许咖喱粉为传统西式南瓜汤增添迷人的南洋风味吧!充满热情鲜明的香气,更适合在夏天享用! 追踪我的Ig：#fifisculinarylab
南瓜

双鱼虱目鱼

双鱼虱目鱼
双鱼虱目鱼
双鱼虱目鱼
双鱼虱目鱼
吃起来非常麻烦的虱目鱼，使用湖内在地特产虱目鱼制作的两道菜 结合泰国文化制作而成的虱目鱼特色烹任.由于两道菜都是使 用虱自鱼制作而成。
虱目鱼