减脂烧肉生菜三明治 滋滋冒油的烤肉，搭配上香脆的吐司，这样的三明治天天吃都不腻，谁说自己做减脂餐很麻烦很耗时？快来试试这道生菜三明治！用莴苣来完全取代吐司 提升了纤维值、降低了GI值，更减少了一半以上的热量！一口咬下 满满的蔬菜和肉肉 真是太幸福了～要带出门吃也很方便喔😍 低卡瘦身 21 点赞 2840 浏览
❤️减脂滑蛋鸡胸燕麦粥 早上想喝粥，来做无米燕麦鸡胸肉粥，蔬菜和鸡蛋都有了，健康美味，全家人都爱喝，充满饱足感的元气早餐❤️ 而且也超快速❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️ 粥 61 点赞 1714 浏览
日常鲜蔬炒饭 清爽可口，饱足感满百！ 花椰菜、胡萝卜丁是防癌高手，保护眼睛、高纤低卡，提高免疫力。 总热量185大卡 脂肪3克 碳水化合物16克 蛋白质5克 线上听 #痛风#低普林#低热量#健康#养生#快速料理#尿酸#家常菜#晚餐#午餐 炒饭 60 点赞 2771 浏览
低脂肉桂苹果吐司 捕捉生活的温柔，从早起吃早餐开始，收到沙沙的苹果不敢吃， 熬成肉桂苹果好好吃喔😋 用可可方程式的无糖可可粉增添变化和营养，自己在家就可以做出精緻的早午餐。 视觉、味觉一次满足～ 吐司 38 点赞 1853 浏览
