低卡瘦身
  1. 首页
  2. 功效
  3. 健身
  4. 低卡瘦身

想减肥不必放弃品尝美味！选择天然食材自己做美食，使用少油、少盐、少糖等简单的烹调方式，也能变出各种美味食谱！注意营养均衡，掌握摄取份量，避免吃下过多热量，再搭配适度运动，不必刻意节食减肥，就能瘦得健康又快乐！

更多与「低卡瘦身」有关类：

列表

低卡烤牛奶吐司

低卡烤牛奶吐司

低卡饮食，减脂早餐 吐司试试这么吃，口感超赞还爆浆哦，，有手就会做，满屋的奶香外焦里嫩，超好吃。
吐司
低卡布丁

低卡布丁

低卡牛奶布丁🍮好吃不用担心发胖！一份低卡的简单快乐，这个巨巨巨巨巨巨巨好吃的低卡布丁，一定要试一试！
布丁
韩式海苔酪梨蛋沙拉

韩式海苔酪梨蛋沙拉

因为年过30后，身体开始出现一些小毛病，健康检查也发现胆固醇过高。 刚好去年开始居家工作，也开启大量烹饪的机会， 这一年来体脂从20%慢慢佛系减到16%，算是满意了，海苔古早肉松，口感绵密细腻，好吃不腻😋爱吃肉松的姐妹们不要错过呦～
沙拉

低碳柠檬优格蛋糕

低碳柠檬优格蛋糕
低碳柠檬优格蛋糕
🔥一次成功✅小清新 柠檬酸奶芝士蛋糕✨清爽不腻 入口即化 口感丰富 酸甜可口，清新的柠檬搭配以假乱真的起司味 宛如戚风蛋糕的风味 低碳低负担。
蛋糕
蕃茄鲜蔬汤

蕃茄鲜蔬汤

天气热，小朋友不爱吃饭，那你试试这个好吃的美食 番茄汤，好吃又开胃清爽，解腻！ 低卡，适合痛风朋友平日保养。
汤
清爽三色菜

清爽三色菜

带便当也很适合的菜色，一道饭店都没有的“三色素”菜，步骤简单，香甜脆口营养下饭。
低卡瘦身
无米松露肉丝炒饭

无米松露肉丝炒饭

今天中午吃什么？试试这个无米炒饭吧，低卡又健康，特别适合减脂期间吃哦。减肥的朋友 可以参考无米炒饭 尝试看看😘
炒饭
豆腐鲜虾大阪烧

豆腐鲜虾大阪烧

豆腐版减脂大阪烧，这样怎么吃都不会胖了，原本大阪烧的主体是以低筋面粉+高汤来制作 这次以鸡蛋+嫩豆腐来取代 不只降低热量、升醣值 也提升了蛋白质含量！口感一样松软好吃！正在减脂、不敢吃高糖淀粉的你也快来试试吧！
低卡瘦身