低卡瘦身

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减脂栉瓜骰子牛

减脂也要美味，被牛骰子惊呆了

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高蛋白质虾仁菠菜烘蛋

菠菜虾仁蒸蛋教程，请大家参考。水蒸蛋基础上加了菠菜和虾仁，营养丰富，鲜嫩爽滑。谁说减脂只能吃不美味水煮餐，试试这一道，简单而且超级好吃。

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低卡杏仁饼干

只要搅拌搅拌就能做出的饼干来了，好吃到爆的那种呦，减肥的朋友们 吃饼干吃一种享受又怕胖 来试看看这个低卡杏仁饼干吧❤️

饼干 54 点赞 2838 浏览

金莎苦瓜

苦瓜一个的三分之一，蜂蜜2匙，凉白开一杯！苦瓜作为低热量的蔬菜，它有助于缓解便秘，可以使人轻松地排除体内油脂和宿便，体重很轻松就降下来了。

苦瓜 43 点赞 2627 浏览

超健康香蕉燕麦饼

简单好吃的低卡香蕉烤燕麦， #减脂期 平时当饭当甜点吃都很🉑️，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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低卡香蕉煎饼

家里有香蕉就可以简单做好的，玉米烙饼～好吃还不胖，充斥着香蕉的清香 再配上甜甜的蜂蜜 不管大人和小孩都会喜欢♥️ 再加上营养又热量低 让你吃起了不会有负担。

煎饼 32 点赞 1595 浏览

低卡甜冬炒肉丝

享瘦，就要甜椒啦！！ 我发现自从学了营养学，真是太会搭配着吃了！鸡胸肉炒肉丝，低脂低卡高蛋白！

猪肉 35 点赞 1750 浏览

减脂嫩煎鸡胸肉

减脂宝宝的最爱，好吃不胖的香煎鸡胸肉，一口下去满满的香味，大部分的人听到鸡胸肉就马上认定会很干柴，其实只要简单多一个步骤，不用腌不用优格不用蛋白，就可以让鸡胸肉变得肉嫩好吃喔。

鸡胸肉 11 点赞 1402 浏览

韩式凉拌山菠菜

夏天到了，来点简单方便快速又爽口的凉菜，清爽低卡拌菠菜，有被好吃到，这个天气可太适合啦。

凉拌 41 点赞 3039 浏览

低卡香脆坚果燕麦片

这款燕麦片非常不错，一直在麦的！淡淡奶香微甜口感！如果喜欢早餐牛奶配麦片的你千万别错过啰！去买场就是一次好几盒的购入巧克力球麦片觉得不是那么的健康,后来我就开始尝试了好几次的试做，最后终于有了满意的食谱出来，有兴趣的可以一起试试，有时候早上来不及做早餐有这个”香脆坚果燕麦片“真的很方便 我也会加在优格或是冰淇淋里当点心或是甜点来吃。

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