低卡瘦身
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想减肥不必放弃品尝美味！选择天然食材自己做美食，使用少油、少盐、少糖等简单的烹调方式，也能变出各种美味食谱！注意营养均衡，掌握摄取份量，避免吃下过多热量，再搭配适度运动，不必刻意节食减肥，就能瘦得健康又快乐！

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低卡香蕉煎饼

低卡香蕉煎饼

家里有香蕉就可以简单做好的，玉米烙饼～好吃还不胖，充斥着香蕉的清香 再配上甜甜的蜂蜜 不管大人和小孩都会喜欢♥️ 再加上营养又热量低 让你吃起了不会有负担。
煎饼
[港妞厨房] 低卡高纤瘦身蒟蒻面

[港妞厨房] 低卡高纤瘦身蒟蒻面

夏天想要清减一下又不想要饿肚子? 用蒟蒻就可以简单做出很多的美味又低卡的好料理了! 蒟蒻除了含丰富的纤维质与少量维生素外，并没有其他营养成份，是「非卡路里」的食品，绝对适合想要健康瘦身的人。 详细效用请到小恩的鸟白来部落格
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减肥可食_洋芋蛋沙拉

减肥可食_洋芋蛋沙拉

简单方便沙拉 早午晚餐都可以食用 连在减肥的好朋友们也可以一起享用 夹生菜夹土司夹贝果 单吃也好吃!!!!! 大家快一起做吧^^
低卡瘦身

酪梨优酪乳沙拉

酪梨优酪乳沙拉
酪梨优酪乳沙拉
酪梨优酪乳沙拉
酪梨优酪乳沙拉
炎热的夏天想吃些低卡的轻食吗? 清爽的酪梨优酪乳沙拉就非常适合 製作程序也很简单 怕胖的人可以选择低卡的优酪乳喔~ 我的FB分享我们一家的东京生活点滴~
低卡瘦身

[烘培]低卡香软的《豆腐坚果曲奇饼》

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夏天穿起衣服原形毕露 吃甚么都要讲究低卡 曲奇饼英文butter cookies 顾名思义~是款奶油含量超高的饼干 奶油虽香但属酸性食物对健康是种威胁 这款饼干把大部分的奶油改由豆腐替代 添加坚果本身释放的油脂一样香气十足却更健康
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